Можно. Любовное исследование своей сексуальности. Книга для женщин

Опуститься из головы в тело – это о том, где твое внимание. В голове мысли‑пластинки крутятся и крутятся. Ты даже не знаешь, откуда они приходят. Луч, проецирующий на воспринимаемое уже готовые выводы, диагнозы. Шаблонные выводы, этот проектор так устроен. Он не в настоящем.

 

Опуститься из головы в тело – это про то, чтобы начать чувствовать. Сначала ощущения в теле, а потом и просто свое присутствие, не думая мысли. О, сколько это дает энергии! Вот только все идеи, выводы и реакции, в которые свято верила, окажутся под сомнением. Станет видна их природа.

 

Я заметила, что чем больше падаю в этот мощный, текущий сквозь меня поток энергии жизни, тем меньше получается описать это внутренним диалогом, исчезает взгляд на себя со стороны и описание. Настолько затягивает процесс, его микроощущения, что исчезает наблюдатель. Чтобы почувствовать вкус жизни, иногда наблюдателя стоит попросить подождать неподалеку. Он очень полезен и ценен, но, как и любой инструмент – не всегда. Тотальность проживания связана с отпусканием контроля. Связана с тем, что все внимание в ощущениях.

 

Секс. Если быть честной с собой

 

Если убрать «потерплю ради того, чтобы не ушел», «чтобы не остаться одной», «чтобы ему было хорошо», «чтобы это побыстрее закончилось» и «потому, что надо», – какой секс остается тогда? Думала ли ты об этом?

 

Есть ли такой секс, который исходит из твоего собственного внутреннего желания?

 

Случалось ли тебе когда‑нибудь открыть этот Поток, наполняющий все тело и струящийся наружу, поток твоей естьности, таковости, удовольствия текучего, тепла, растекающегося по телу?

 

Стыд.

Стыд своих желаний.

Своих проявлений.

Непринятие своего тела.

Чувство ненужности.

Страх отвержения.

Страх мужчины.

Неумение сказать другому о себе.

Не присвоенное право на свои потребности, на свое «да» и свое «нет».

 

Это то, что не пускает упасть глубже в океан энергии, текущий через тебя. В свою способность стать частью нашей общей природы, сливаться, перетекать…

 

Если быть честной с собой и взять свое право слышать, чувствовать, чего тебе сейчас хочется, то что это будет? Именно тебе, такой, какая ты есть, именно сейчас? Да‑да, у тебя есть право быть разной. Право испытывать разные чувства, быть в разном настроении.

 

О‑о‑о, это каждый раз будет что‑то отличное от прежнего опыта. Конечно, чтобы чувствовать свои сексуальные интересы и потребности, нужен контакт со своим телом, но это дело наживное, при хорошей психотерапии или других работающих методах вполне достижимое. И ты начнешь выяснять, что под идеей «хочу секса» могут скрываться очень разные потребности.

 

При качественном, открытом контакте с собой и с партнером движение и сверка могут идти по миллиметрам. В какой‑то момент хочется поцелуев в губы. А иногда совсем не хочется. Заводит ли тебя сейчас, чтобы на тебе осталась какая‑то одежда? А на нем?

 

Где, как, что, как долго? С каким нажимом, какой площадью соприкосновения? Может быть, сегодня ты хочешь просто прикосновений, поглаживаний, мягких, без страсти, без секса.

 

Огромное море удовольствия, близости, контакта часто прячется подо льдом психологических травм и незрелости. Если есть эти самые травмы, то возможно, будучи честной с собой, ты увидишь, что для тебя пока физическое проникновение внутрь – это всегда ретравматизация. Простыми словами – это всегда напоминает тебе какую‑то давнюю ситуацию и боль. Тело сжимается. Больно, неприятно, унизительно. Возможно, для тебя это никогда не удовольствие, а сплошная мука. Пожалуйста, не насилуй себя!

 

Иди сама к себе по миллиметрам, вылюбливай, согревай, заботься. Не отдавай больше в руки, тебя не чувствующие, в глаза, тебя не видящие. Возможно, до контакта с другим еще далеко, сначала нужно наладить контакт с собой. А может, если будешь честной с собой, ты признаешься, что хочешь секса каким‑то совершенно особенным образом.

 

Взрослый секс

 

Попросилось такое название. Потому что ответственность плюс свобода. Таково для меня определение взрослости.

 

В свои тридцать четыре года я впервые начала чувствовать, что такое свободный, раскрепощенный секс, открытый, чистый, как поток горного родника. «Раскрепощенный» и «чистый» тут неслучайно стоят рядом. Вижу, насколько глубокое исцеление и очищение/расширение потока дает открытость в сексе. Поток сексуальной энергии, освобождаясь, расширяясь и раскрываясь, становится одновременно с этим спокойнее и глубже.

 

Под открытостью подразумеваю способность чувствовать и понимать, чего я хочу, проявлять это и называть словами. Проявлять свой живой интерес, словно ребенок, который открыто исследует нечто новое. У него еще нет «надо» и «как правильно». У него есть чистый поток. При этом как взрослый – смочь донести это, показать, объяснить, назвать, – что может быть лучше?