С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания

Автор: Мария Корнатт

Дата написания: 2023

Возрастное ограничение: 16+

Текст обновлен: 01.06.2023

Аннотация

Мария Корнатт – детский нейропсихолог, специалист по сну малышей от 0 до 5 лет с дипломом FSI и Michigan State University, консультант по приучению деток к осознанному навыку хождения в туалет, автор детских сказок о мягком приучении к горшку и сну в своей кроватке.

В современном мире красивого материнства в картинках из соцсетей так легко почувствовать себя плохим родителем и усомниться в своих силах. Книга «С любовью, мама!» станет вашим другом и поддержкой, поможет выстроить внутреннюю опору и уверенность, а также даст вам самую важную информацию о подготовке к родам, жизни с младенцем, сне и кормлениях.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Получите в подарок чек‑лист «МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ. Защита детей от сексуального насилия» при покупке книги до 12.06.2023

Мария Корнатт

С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания

* * *

Я благодарю моего сына Алекса за тернистый, но такой интересный путь к счастливому материнству.

Предисловие

В современном мире молодая мама – это не просто женщина, которая воспитывает ребенка, кормит его и смотрит, чтобы пальцы в розетку не совал. Сейчас мама – это сверхчеловек, ведь на ней не только малыш и домашние дела, но и зачастую учеба, подработка на фрилансе, походы в спортзал, вдохновение мужа на новые подвиги… И нон‑стоп вебинары о том, как играть в квадраты Никитина и космический песок (а то ведь «после трех уже поздно»), как выстроить границы, но при этом не травмировать свою кровиночку, с какого возраста убрать пустышку, чтобы гарантировать малышу голливудскую улыбку. И этот список бесконечен.

Мои хорошие, на ваши хрупкие плечи современным обществом возложено так много ответственности, что мне очень хочется вас по‑дружески поддержать. Не поучать и не говорить, как надо и как правильно, а рассказать, как бывает и как часто происходит на практике, чтобы вы сами смогли принять решение и действовать так, как будет лучше для вас и вашего ребенка. И еще для того, чтобы вы знали: вы не одиноки в своих трудностях.

В свое время мне очень не хватало такой настольной книги мамы, которая бы, словно друг, за ручку провела меня по самым разным сложностям и ситуациям и тихонько сказала: «Не волнуйся, милая, ты справишься! Ты все делаешь правильно, я горжусь тобой».

Я верю и надеюсь, что каждая из вас найдет в ней что‑то свое, – то, чего вам сейчас больше всего не хватает:

• Кто‑то – порцию здорового пофигизма, чтобы всегда выбирать то, что подходит вам и вашему малышу, слышать себя и свое сердце.

• Кто‑то увидит на этих страницах любовь и поддержку. Ведь каждому сверхчеловеку важно знать, что у него все получится, и что он уже – самый лучший родитель для своего ребенка.

• Для других ценны будут знания, которыми я и другие специалисты поделимся с вами щедро и с большим удовольствием.

Пусть решения тех проблем, которые мы здесь затронем, сделают ваш путь легким, пусть они снизят вашу тревогу и принесут уверенность и спокойствие в ваше сердце.

В этой книге вас ждет много практических заданий и упражнений. Переходите к следующей главе только после выполнения задания, чтобы получить максимум пользы от прочтения. Ведь можно изучить несколько десятков книг и просто потратить свое время, никак не применив информацию, а можно из пары изданий взять максимум, что нам и нужно! Можете использовать ее как свою рабочую тетрадь: делать пометки на полях, вести записи и фиксировать свои мысли.

П.С. И да, милая! Ты точно справишься. Иногда будет по‑новому, иногда сложно, но из каждой ситуации есть выход. И даже если ты только ждешь появления своего ребенка, – ты уже идеальная мама для него. Запомни и никому не позволяй поколебать эту веру.

Часть 1

Беременность

Глава 1

Если вы только планируете беременность

В современном кинематографе часто встречаются эпизоды, где женщина бегает с календариком за мужчиной, или очень переживает, когда же появятся заветные две полоски на тесте. Беременность, как назло, не наступает, и девушка ставит другие аспекты своей жизни на паузу, еще больше сил направляя на планирование ребенка.

В этой главе мне хочется поделиться с вами другим настроем на это удивительное приключение в жизни каждой женщины.

Перед планированием своей беременности (это было еще в США), пройдя необходимых врачей и обследования, я поняла, что не хочу сильно привязываться к календарикам и приложениям, не буду бегать за мужем. Мне было комфортнее максимально довериться миру и просто жить, а ребенок пусть придет ко мне тогда, когда он и я будем готовы к этой встрече. В этой книге вообще будет много о доверии и принятии происходящего, об умении видеть позитивные стороны в каждом аспекте беременности и материнства.