Самоучитель игры на струнах Души, или Как настроить жизнь на свой лад
К единому мнению, пожалуй, пришли относительно любви – ей быть позволено всюду. Вот только как она проявляется для себя и для других – тут мнения снова разошлись. Кому‑то она видится в сочувствии, кому‑то в понимании, кому‑то в страсти и страдании, а кому‑то и в виде виллы на Канарах. Да, любовь для каждого своя. Так что опираться мы будем пока на знакомое всем удовлетворение. Радость тоже связана с удовлетворением, но порой слепая погоня за ней лишает человека тихого и глубокого удовольствия от сделанного, пережитого, увиденного, прожитого. Давайте познакомимся с ним поближе. Вспомните моменты, когда вы ощущали удовлетворение. Неважно, что это было мало или совсем не похоже на то удовлетворение, которое навязывает нам телевидение или реклама. Важно как раз то, что оно было ваше, связанное с вами и осознанное вами. Может, это было связано с тем, что вам удалось преодолеть в себе какое‑то трудное место или вы неожиданное для себя что‑то открыли по‑новому, что‑то, что видели много раз, а теперь вдруг глубоко осознали ЧТО ЭТО. И внутри, в теле, появилось ощущение силы и легкости одновременно. Гордость и уважение к себе и необъяснимая благодарность миру за произошедшее. И у меня нет слов, чтобы передать чудесную палитру этого прекрасного чувства, я просто знаю то, что вы знаете, что такое удовлетворение. И вот что – осознайте, что сейчас в момент чтения этих строк, и вспоминания удовлетворения вы ощущаете его почти также как тогда, в том моменте жизни, когда оно посетило вас. ЗАПОМНИТЕ ЭТО. Это и есть волшебство жизни, стоит нам захотеть пережить любимые моменты, как мы обращаемся внутрь себя к своей душе с просьбой озвучить ту ноту, то чувство, которое нам в данный момент желательно. И вот уже знакомые звуки разливаются внутри. И хотя нет тех условий, в которых когда‑то спонтанно возникло чувство удовлетворения, мы с гордостью замечаем, что можем снова и снова обращаться к первоисточнику – к нашей душе, в которой и рождаются любимые нами мелодии. Для меня это еще раз подтверждение тому, что чувства действительно можно контролировать, но только не в плане их уничтожения и подавления, а в плане их возрождения в минуты, когда нам нужна поддержка, а поддержать нас увы некому. Вот тут‑то наша душа – прекрасный колодец, способный утолить жажду страждущего путника, оказать поддержку и заботливо утереть носик в трудную минуту. Только представьте, вы сидите на ужасно скучном собрании ужасно скучных людей и замечаете, как неудовольствие ситуацией потихоньку переходит в раздражение, которое проявляется в нервном потирании пальцев рук, постукивании ногой. Мысленно же вы давно на вечеринке, которая была на прошлой неделе. Вас нет в данном месте в данное время. Можно с уверенностью вычеркнуть из вашей жизни время, проведенное на этом собрании. Непозволительная роскошь, знаете ли, так разбазаривать свою жизнь. Но, повлиять на внешнюю ситуацию вы сейчас не в силах, значит меняем ситуацию внутреннюю. «Я довольна своей жизнью», – тихо шепчите вы, «В моей жизни есть место любви, радости, удовлетворению от всего, что меня окружает», – такими мыслями, вы заполняете ум, чтобы он не вмешивался, а в душе ласково и мягко дотрагиваетесь до струны с названием удовлетворение и погружаетесь в волшебную мелодию сердца. Не стану давать прогнозов, как пройдет собрание и, с каким настроением вы его покинете. Только, вот, чем чаще вы будете практиковать такое мироощущение, тем меньше будет возникать для вас необходимость принимать участие в подобных мероприятиях. Проверено. Естественно, что для тех, кто наслаждается подобными мероприятиями и для кого посещение их является смыслом жизни этот опыт можно опустить, а можно добавить в него остроты, открыв доступ к радости, ликованию в самые «занимательные» моменты выступления докладчиков или обмена мнениями. Получение нового опыта гарантировано.
А теперь возьмите цветные карандаши и маркеры, чтобы раскрасить следующий рисунок по своему усмотрению. В выборе цвета полагайтесь на интуицию. Не относитесь к этому серьёзно, рисуйте играючи. В процессе творчества вы почувствуете, как меняется ваше состояние.
Урок 3. Испытание чувством. Сага о гневе
Как все просто! Какие чувства хочу, такие и испытываю. Но на практике все по‑другому. Скорее чувства испытывают нас. Справишься ли с назойливой обидой или чувством вины? Как переключить вездесущий страх и тревогу? Как обойтись с гневом, сжигающим все внутри?
